الرئيسية » نادى الزمالك » أخبار النادى » تدريبات بدنية قوية للارتقاء باللياقة البدنية

تدريبات بدنية قوية للارتقاء باللياقة البدنية

ادي لاعبو الفريق الاول لكره القدم بنادي الزمالك ،  فقرات تدريبيه بدنيه قويه علي هامش مران اليوم الاربعاء ، المقام حاليا علي ملعب النادي.

وجاءت الفقره الاول ، والتي كانت مدتها عشر دقائق ، عباره عن تدريبات خفيفه بالكره بمنتصف الملعب.

وعقب هذه الفقرة ، خضع اللاعبون لفقره تاهيليه لمده نصف ساعه ، عباره عن جري سريع حول الملعب وبعدها ادوا تدريبات بدنيه خفيفه.

ويسعي الجهاز الفني للفريق ، بقياده خالد جلال ، في الوصول باللاعبين الي اعلي فورمه بدنيه.

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

بداية قوية لفرق الهوكى بالدورى

اعلن حسن موسى المدير الفني للهوكي بنادى الزمالك ، إن جميع الفرق حققت نتائج جيده ...